家事の段取りが悪い人必見！効率よく片付け＆時短料理ができる習慣

計画的に一日を過ごしながら家事スキルを上げるために、以下の方法を試してみると良いですよ！

1. 家事の流れを決めて「動線」を意識する

• エリアごとにまとめて作業
  例）キッチンでやることはキッチンの中で完結させる。
• 無駄な移動を減らす
  例）掃除機をかけるときに、ついでに床に落ちているものを拾う。
• 道具の定位置を決める
  使う場所の近くに収納すると、探す手間が省けます。

2. ルーティン化して迷いをなくす

• 朝・昼・夜の家事の流れを決める
  • 朝：洗濯を回す、朝食準備
  • 昼：昼食後すぐに片付け、簡単な掃除
  • 夜：翌朝の準備、寝る前リセット（リビング・キッチンを整える）
• 曜日ごとに家事を分ける
  • 月：洗面所掃除
  • 火：キッチンの整理
  • 水：リビングの片付け
    1日に全てをやろうとしないで、少しずつ片付けると負担が減ります。

3. 片付けを「ながら習慣」にする

• 調理中の待ち時間に片付け
  例）お湯を沸かしている間に洗い物をする。
• 使ったものはすぐ戻す
  「出したら戻す」を意識するだけで散らかりにくくなります。

4. 料理を短時間で作るコツ

• 週末に食材を下ごしらえ
  • 使う頻度が高い野菜は切って冷凍しておく（玉ねぎ、にんじんなど）
  • まとめて作れるおかずを作っておく（煮物、カレー）
• ワンプレート・ワンボウル料理を活用 例）丼もの、スープごはん、鍋料理は洗い物も少なくて時短になる。

5. 片付けやすい環境を作る

• 物の「住所」を決める
  使うものは「使う場所」に収納。
• 机の上に物を置かないルールを作る
  1日1回、リセット時間を決める。

6. 先延ばし癖をなくす方法

• 5分ルール：「5分だけやる」と決めると意外と進む。
• リストを作る：やることを書き出して、終わったらチェックを入れる。

7. 想定外のことが起きても慌てない工夫

• 予備時間を作る：スケジュールをギチギチにしない。
• 「まぁいいか」と思う気持ちを持つ：完璧を求めすぎず、できたことに目を向ける。

「今日の家事リスト」を作って、少しずつ習慣化すると、自然に効率が上がってきますよ！
試せそうなものはありましたか？ 😊